Kolagén je jednou z najdiskutovanejších zložiek v starostlivosti o pleť. Nájdeme ho v krémoch, sérach aj v doplnkoch výživy – a všade sa spája s prísľubom mladistvého vzhľadu. Niet divu, pretože práve kolagén je hlavnou bielkovinou, ktorá udržuje pokožku pevnou, pružnou a hydratovanou.
Ako však roky pribúdajú, jeho prirodzená tvorba v tele sa spomaľuje. Výsledok? Jemné linky, hlbšie vrásky a pleť, ktorá stráca svoju sviežosť. To je dôvod, prečo čoraz viac ľudí siahne po kolagéne vo forme doplnkov. Na trhu je však záplava možností a nie každý kolagén pôsobí rovnako.
Otázka zostáva: ktorý kolagén je najlepší pre pleť? A na čo sa pri výbere zamerať? V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na typy kolagénu, rozdiely a faktory, ktoré rozhodujú o tom, či vaša pleť získa skutočný „glow efekt“ zvnútra.
Kolagén v pleti – základná anatómia krásy
Kolagén môžeme nazvať aj „architektom krásy“. Je to proteín, ktorý tvorí až 70–80 % suchej hmoty kože a zabezpečuje jej pevnosť, pružnosť a hydratáciu. Vďaka nemu je pleť hladká, napnutá a odolná voči vonkajším vplyvom.
Zaujímavé je, že kolagén v pleti netvorí len jednu „jednotnú látku“. Existuje viacero typov kolagénu, ktoré sa navzájom dopĺňajú a vytvárajú pod kožou sieť podporujúcu jej štruktúru aj pružnosť. Najdôležitejšie pre pleť sú najmä typ I a typ III.
S pribúdajúcimi rokmi však telo produkuje menej kolagénu – a to nielen v množstve, ale aj v kvalite. Okolo 25. roku života začína postupný úbytok, ktorý sa zrýchľuje po 30-tke. Najskôr ubúda typ III, čo spôsobuje, že pokožka stráca elasticitu a schopnosť rýchlo sa regenerovať. Neskôr sa znižuje aj typ I, čo sa prejaví ochabovaním kontúr tváre a vznikom vrások.
Typ I vs. Typ III – ktorý je teda lepší na pleť?
Keď sa povie „kolagén na pleť“, väčšina ľudí si predstaví jednu univerzálnu látku. Pravda je však o niečo zaujímavejšia – existuje totiž viacero typov kolagénu a každý z nich má v tele svoju špecifickú úlohu. Pre pokožku sú najdôležitejšie typ I a typ III, ktoré tvoria akési duo krásy.
Kolagén typ I
Nájdeme ho v pleti v najväčšom množstve. Predstavuje základnú „kostru“ pokožky – dodáva jej pevnosť, hustotu a štruktúru. Práve on je kľúčový v boji proti vráskam. S vekom jeho množstvo prirodzene klesá, čo vedie k strate objemu a tvorbe jemných liniek. Ak teda chcete redukovať vrásky a udržať pleť hladkú, typ I je absolútne nevyhnutný.
Kolagén typ III
Často sa označuje ako „mladistvý kolagén“. Je totiž úzko spojený s pružnosťou a regeneráciou pokožky. Podporuje hojenie a obnovu buniek, čo je dôležité nielen pri udržiavaní pružnosti pleti, ale aj pri ochrane pred predčasným starnutím. Typ III dopĺňa typ I – spolu tvoria harmonickú dvojicu, ktorá sa stará o to, aby pleť bola nielen pevná, ale aj pružná a žiarivá.
Výskumy ukazujú, že pre najlepšie výsledky nie je vhodné zamerať sa len na jeden typ. Kombinácia kolagénu typu I a III je pre krásnu pleť optimálna – práve preto kvalitné kolagénové doplnky ako HEXXXA Pro-Age Collagen často obsahujú oba. Vďaka tomu získava pokožka komplexnú podporu, ktorá zohľadňuje všetky jej potreby: redukciu vrások, hydratáciu, pružnosť aj schopnosť regenerácie.
Čo rozhoduje o účinnosti kolagénu
Nie všetky kolagénové doplnky fungujú rovnako – ich účinnosť závisí od viacerých faktorov. Najdôležitejší je spôsob spracovania. Molekulová veľkosť totiž rozhoduje o tom, či sa kolagén vôbec dostane tam, kam má. Pri bežnom kolagéne sú molekuly príliš veľké na to, aby ich telo dokázalo efektívne využiť. Preto sa používa proces hydrolýzy, pri ktorom sa kolagén rozštiepi na menšie časti – bioaktívne peptidy. Tie sa v čreve ľahko vstrebávajú a cez krvný obeh sa dostávajú do kože, kde stimuluje bunky k prirodzenej obnove.
Účinnosť bioaktívnych kolagénových peptidov potvrdzujú aj klinické štúdie. Výskumy ukázali, že pravidelné užívanie hydrolyzovaného kolagénu znižuje hĺbku vrások, zlepšuje hydratáciu a elasticitu pleti už po 8–12 týždňoch. Niektoré štúdie dokonca poukazujú na posilnenie vlasov a nechtov ako vedľajší benefit.
Inými slovami, ak chcete, aby kolagén skutočne fungoval, nezáleží len na tom, že ho užívate, ale najmä akú formu si vyberiete. Hydrolyzované peptidy sú tým rozdielom medzi doplnkom, ktorý prináša reálne výsledky, a tým, ktorý ostane bez účinku.
Pri užívaní kolagénu ľudí často zaujíma aj to, či je lepší kolagén drink alebo prášok. Odpoveď sa dozviete v tomto článku.
Ďalšie faktory, ktoré rozhodujú
Nie je kolagén ako kolagén – jeho účinnosť závisí od niekoľkých kľúčových faktorov, ktoré môžu rozhodnúť, či sa jeho benefity prejavia naplno.
Zdroj kolagénu: Kolagén môže pochádzať z rôznych zdrojov – najčastejšie z hovädzieho alebo rybieho kolagénu. Rybí kolagén má často menšie molekuly a môže byť lepšie vstrebateľný, zatiaľ čo hovädzí kolagén je veľmi bohatý na typ I, ktorý je pre pleť mimoriadne dôležitý. Výber kvalitného zdroja je preto zásadný.
Prítomnosť vitamínu C: Samotný kolagén nestačí. Pre efektívnu syntézu kolagénu v pokožke je nevyhnutný vitamín C, ktorý stimuluje tvorbu kolagénových vlákien a zároveň pôsobí ako antioxidant. Bez dostatočného množstva vitamínu C telo nedokáže kolagén efektívne využiť.
Kvalita výroby: Dôležitá je aj čistota a spracovanie kolagénu. Produkty, ktoré prešli prísnym výrobným procesom a neobsahujú zbytočné prídavné látky, poskytujú bezpečnú a účinnú formu kolagénu. Správne hydrolyzované peptidy sú ľahko vstrebateľné a pripravené stimulovať bunky pokožky k tvorbe vlastného kolagénu.
V konečnom dôsledku je kombinácia kvalitného zdroja, vitamínu C a správne spracovaného produktu kľúčom k tomu, aby kolagén prinášal želané výsledky – pevnejšiu, pružnejšiu a zdravšiu pleť. Presne takúto kombináciu poskytuje HEXXXA Pro-Age Collagen.
Prečo samotné krémy nestačia
Mnohé ženy siahajú po drahých krémoch v nádeji, že zastavia vrásky či obnovia elasticitu pleti. Problém je však v tom, že kolagén ako molekula je príliš veľká na to, aby prenikla cez hornú vrstvu kože – epidermis. Väčšina krémov tak pôsobí len na povrchu: hydratujú, zjemnia a vytvoria ochranný film, no nedokážu doplniť kolagén tam, kde ho pleť skutočne potrebuje – v hlbších vrstvách dermis.
To neznamená, že krémy sú zbytočné, avšak keď príde na obnovu kolagénu, rozhodujúca je podpora zvnútra. Len tam totiž môžu bioaktívne peptidy stimulovať fibroblasty – bunky zodpovedné za produkciu nových kolagénových vlákien.
Výsledkom je kombinácia oboch prístupov: kozmetika sa stará o povrch, zatiaľ čo kolagénové doplnky podporujú hĺbkovú obnovu. Ak si želáte pevnú, žiarivú pleť bez predčasných vrások, nestačí zostať len pri vonkajšej starostlivosti – telo potrebuje stavebný materiál, ktorý mu dodáte zvnútra.
Pravidelnosť je rovnako dôležitá ako typ kolagénu
Aj ten najkvalitnejší kolagén vám neprinesie viditeľné výsledky, ak ho nebudete užívať pravidelne.
Účinky sa neobjavia cez noc. Kolagén podporuje tvorbu nových kolagénových vlákien vo vašej pokožke, vlasoch, nechtoch a kĺboch, čo je proces, ktorý si vyžaduje čas. Klinické štúdie ukazujú, že pre optimálny efekt je potrebné dopĺňať kolagén aspoň 6–12 týždňov, a to každý deň.
Zaradte ho do svojej rutiny. Ráno do šejkra, smoothie, alebo len do pohára vody – dôležité je, aby sa stal pravidelnou súčasťou vášho dňa. Takto zabezpečíte, že vaše telo bude mať stabilný prísun aminokyselín a peptidov, ktoré sú potrebné na tvorbu vlastného kolagénu.
Nezáleží teda len na tom, ktorý kolagén si vyberiete, ale predovšetkým na tom, ako konzistentne ho užívate. Pravidelné dopĺňanie zaručí, že výsledky – pevnejšia a pružnejšia pleť, zdravšie vlasy a nechty – sa postupne dostavia a zostanú stabilné.
TIP: Prečítajte si aj článok, ako užívať kolagén pre maximálnu účinnosť.
HEXXXA Pro-Age Collagen – prečo funguje
HEXXXA Pro-Age Collagen je navrhnutý tak, aby poskytoval komplexnú podporu vašej pokožke zvnútra. Základom sú bioaktívne peptidy typu I a III od svetového lídra Peptan®, ktoré telo efektívne využije na tvorbu vlastného kolagénu.
Pre ešte lepší účinok je kolagén obohatený o vitamín C a antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné pre syntézu kolagénu a zároveň chránia bunky pred voľnými radikálmi. Táto kombinácia zabezpečuje synergický efekt – nielen podporuje tvorbu kolagénu, ale aj zvyšuje jeho využiteľnosť v tele.
Klinické štúdie potvrdené pri Peptan® kolagéne ukazujú, že pravidelné užívanie HEXXXA Pro-Age Collagen vedie k zlepšeniu hydratácie, pevnosti a elasticity pokožky a zároveň pomáha redukovať drobné vrásky. Vďaka tomu je výsledok viditeľný nielen na pocite pleti, ale aj na jej vzhľade.
Výberom HEXXXA Pro-Age Collagen získavate overený produkt, ktorý spája vedecky podloženú účinnosť s vysokou kvalitou a čistotou ingrediencií.
Záver
Pre krásnu, pevnejšiu a pružnú pleť nestačí len výber správneho typu kolagénu. Dôležitá je jeho kvalita, vstrebateľnosť a pravidelné užívanie. Bioaktívne peptidy typu I a III, vitamín C a antioxidanty tvoria účinnú kombináciu, ktorá podporuje tvorbu vlastného kolagénu a chráni pokožku pred predčasným starnutím. Zaraďte kolagén do svojej každodennej rutiny a výsledky sa prejavia postupne – hydratovaná, pevná a mladistvá pleť je tým najlepším dôkazom, že starostlivosť zvnútra má skutočne zmysel.